Как да избегнем улавянето на грип

Как да избегнем улавянето на грип

Грипният вирус е силно заразен и когато започне сезонът на грип, избягването на болестта може да се почувства сложно. Въпреки това, има много ефективни начини да не се разболеете през този сезон на грип.

Грипът е силно заразно дихателно заболяване, причинено от грипни вируси. Тя може да бъде сериозна и да доведе до хоспитализация, усложнения като пневмония и дори смърт.

В Съединените щати грипната дейност често започва през октомври, пикове между декември и февруари и може да продължи още от май, както май , в зависимост от състоянието.

поради продължаващата пандемия от Covid-19, намаляването на разпространението на грипа и всички други дихателни заболявания е по-важно от всякога.

Според центровете За контрол и профилактика на заболяванията (CDC), през сезона на грип 2018–2019 г., приблизително 35,5 милиона души хванаха грипа, което доведе до около 34 000 смъртни случая.

Макар че няма гарантиран начин да се избегне грипният вирус.

Вземете грип изстрел

получаване на грип или грип ваксина е най -ефективният начин да се защитите a други от болестта.

Сезонен грип се предпазва от грипните вируси, за които изследванията показват, че ще преобладават през годишния грип сезона. Един изстрел обикновено предпазва от три или четири различни вируса.

CDC препоръчва да се снимат през септември или октомври, но наличието на такъв по всяко време през сезона ще помогне.

Получаването на грип изстрел обикновено включва отиване в лекарски кабинет или Аптека и получаване на проста инжекция в горната част на ръката.

Поради пандемията Covid-19, САЩ ще осигурят повече грипни ваксини от всякога. До 198 милиона ваксини ще бъдат налични за сезона на грип 2020–2021 г., цифра по -висока от сегашния рекорд от 175 милиона, записани предишния сезон.

Как и къде хората получават ваксините си, може да варира поради пандемията Covid-19. CDC предоставя насоки за локализиране на грипни снимки.

Кой трябва да получи грип?

CDC препоръчва всички по -големи от 6 месеца да получат годишна ваксинация срещу грип. Правилният тип изстрел може да варира в зависимост от възрастта на човек, здравословното състояние и дали са бременни.

бебета, по-млади от 6 месеца, и хората с животозастрашаващи алергии към каквато и да е съставка във ваксината не трябва да не трябва да Вземи един. Също така, всеки, който някога е имал синдром на Гилен-Баре, трябва да говори с лекар, преди да бъде ваксиниран.

Работи ли грипният изстрел?

Всяка година грипната ваксина намалява броя на Грип инфекции и спасява живота. Изследванията показват, че между 2005 и 2014 г. грипната ваксина е спасила над 40 000 живота в САЩ

Изследователите също са открили, че сезонният грип има следните ефекти:

  • Кога кога кога кога кога кога се намира сезонният грип:
  • Кога сезонният грип има следните ефекти:
  • Кога сезонният грип има следните ефекти:
  • Кога сезонният грип има следните ефекти:
  • Кога сезонният грип има следните ефекти:
  • Кога сезонният грип има следните ефекти:
  • Кога сезонният грип има следните ефекти:
  • Кога сезонният грип има следните ефекти:
  • Кога сезонният грип има следните ефекти:
  • Грипената ваксина е добре съвпадаща с циркулиращите вируси, тя може да намали риска от грип с 40–60%.
  • Грипеният изстрел намалява хоспитализацията от сериозни грипни усложнения с 60% при деца.
  • Когато хората са получили грипната ваксина по време на бременност, грипните случаи при бебета, по -млади от 6 месеца, намаляват със 70%.
  • При хора с диабет тип 2, грипният изстрел намалява приемането на болницата с 30% За инсулт, 22% за сърдечна недостатъчност и 15% за пневмония и грип.

Също така, грипната ваксина не повишава чувствителността към грипна инфекция през сезоните на несъответствие на ваксината.

Грипният изстрел е безопасен?

Грипните ваксини имат добър рекорд за безопасност – обширните изследвания подкрепят тяхната безопасност.

Въпреки че грипният изстрел може да причини леки странични ефекти, като например като например като например тяхната безопасност. главоболие или NAU EA, при някои хора това не може да причини грипа. Научете повече тук.

Много митове се разпространяват относно ваксинациите, включително че отслабват имунната система, водят до аутизъм или съдържат опасни токсини. Тези претенции не се основават на научни доказателства.

Прочетете за митовете за антиваксинация тук.

Практикувайте добрата хигиена

като ваксините, правилните хигиенни навици могат да се защитят срещу Грипът.

Грипният вирус е изключително заразен – може да се разпространи до някой, който стои на 6 фута чрез капчици, произведени при кашлица, кихане или говорене. По -рядко хората улавят грипа, като докосват замърсени повърхности.

Проучване от 2018 г. установи, че хората могат да прехвърлят грипния вирус на други, просто чрез дишане.

Други изследвания показват, че един замърсен замърсен Дървеното колебло или плота може да разпространи грип вирус до 40–60% от работниците и посетителите на офиса само в рамките на 2–4 часа след замърсяване.

Констатациите подчертават значението на добрите хигиенни практики на работното място и обществените области, както и необходимостта да се прибереш веднага щом започват симптомите на грип.

След няколко прости стъпки може да сведе до минимум разпространението на респираторни вируси, включително грип:

  • Избягвайте близък контакт. Ако не сте зле, останете вкъщи и избягвайте контакта колкото е възможно повече. Ако друг човек не е зле, предложете им подкрепа отдалеч.
  • Покрийте устата и носа. Използвайте тъкан, за да го направите, когато кихате и кашляте и изхвърлете тъканта веднага след употреба.
  • Дръжте чисти ръце. Редовно измийте ръцете със сапун и вода. Когато това не е налично, използвайте санитатор на базата на алкохол. Намерете указанията на CDC тук.
  • Опитайте се да не докосвате очите, носа или устата. Измийте първо ръцете си, за да сте сигурни, че те са без зародиши.
  • Почистете и дезинфекцирайте повърхностите. Това се отнася за всеки, с който хората влизат в контакт, по време на работа, училище или дом.

Изследванията от 2012 г. показват, че хигиената на ръцете и носенето на хирургични маски намаляват разпространението на грипоподобни симптоми от До 75% в университетските общежития.

Опитайте антивирусни лекарства за грип

Това са лекарства, отпускани по лекарско предписание, които могат да намалят тежестта и усложненията на грипа. Те могат също да попречат на хората да получат грип.

Лекарствата работят, като се борят с грипния вирус и не позволяваха да се размножи в организма.

приема на тези антивируси в рамките на 2 дни от симптомите на грип. Появата може да намали симптомите и да съкрати продължителността на заболяването. Антивирусите също могат да намалят риска от смърт сред хора с грип, толкова тежък, че се нуждаят от грижи в болница.

Повечето хора с неусложнени случаи на грип не се нуждаят от лечение. Симптомите обикновено се подобряват с много почивка, течности и лекарства без рецепта.

Лекар може да предпише антивирусни лекарства като лечение или превантивна възможност, ако човек има повишен риск от тежки грипни усложнения.

Досега Администрацията по храните и лекарствата (FDA) е одобрила четири антивирусни лекарства, които CDC препоръчват за борба с циркулиращите грипни вируси:

  • Озелтамивир (Tamiflu)
  • Занамивир (Relenza)
  • Peramivir (Rapivab)
  • Балоксавир Марбоксил (Xofluza)

Въпреки това, някои лекари подхождат към тези лекарства с Внимание. Систематичен преглед на Cochrane от 2014 г., например, постави под въпрос ползите и проучи вредите на Тамифлу и Ренца.

Също така антивирусните лекарства не се заменят с грипната ваксина.

Увеличете се от грипната ваксина.

Увеличете се от грипната ваксина.

Увеличете се от грипната ваксина.

Увеличете се от грипната ваксина.

Увеличете на засилването на грипната ваксина.

Увеличете се Имунна система

Имунната система предпазва тялото от инфекция. Когато функционира правилно, имунната система започва атака срещу заплахи, като грипни вируси.

Докато имунната система обикновено върши добра работа за регулиране, определени нарушения, алергии, астма и някои лекарства може да ограничи имунната функция.

Следните стратегии могат да се възползват от цялото тяло, включително имунната система:

  • Ядене на диета, богата на плодове и зеленчуци
  • Упражняване често
  • Целта да се поддържа умерен ИТМ
  • Спящ в продължение на 7–9 часа всяка вечер
  • Намаляване на стреса

Проучванията са произвели някои Интересни находки относно имунната система https://harmoniqhealth.com/bg/ и грип.

Витамин D играе жизненоважна роля за функционирането на имунната система. При хора с ниски базови нива на витамин D, приемането на добавки на витамина може да намали намаления за риска от респираторни инфекции като грип.

Междувременно флавоноиди, които са антиоксиданти, открити в боровинки, червено вино и черен чай , може да помогне за контрол на имунния отговор. Според преглед от 2016 г., приемането на флавоноидни добавки може да намали честотата и въздействието на инфекциите на горните дихателни пътища.

В допълнение, физическата активност може да има или положителен или отрицателен ефект върху функционирането на имунната система. Редовното умерено упражнение намалява риска от инфекция, докато интензивните упражнения, като маратоновото бягане, могат да увеличат риска.

Изхвърлете тютюнопушенето

напускане на тютюнопушенето може да бъде полезен начин за предотвратяване на грипа – Не само за индивида, но и за всеки друг в къщата.

Хората, които пушат, имат преувеличен отговор на вируси, включително тези, които причиняват грип. В резултат на това хората, които пушат, са по -склонни да имат фатални усложнения по време на епидемията от грип, отколкото тези, които не го правят.

Екип от Медицинския център на университета в Рочестър, в Ню Йорк, откри, че децата, изложени на втора употреба Димът е по-вероятно да се нуждае от интензивно лечение и по-дълъг престой, когато е хоспитализиран с грип.

Предотвратяване на Covid-19

Много от мерките, които помагат на хората да избегнат грипа, като например добро Хигиена, обхващащи лица и поддръжка на имунната система също помагат на хората да избягват SARS-COV-2, вируса, който причинява covid-19.

Въпреки това, вирусът, който причинява covid-19, е различен от вируса, който, който Причинява грип, така че сезонната ваксина срещу грип няма да предпази от Covid-19.

Научете как да избегнете Covid-19 тук.

Обобщение

covid- 19 и грипът могат да имат подобни симптоми, но има ключови разлики. Научете се да казвате разликата тук.

Няма гарантиран начин да избегнете грипа, но има много начини да се сведе до минимум експозицията, да засилите имунитета и да намалите риска от инфекция.

  • Грип / студ / SARS
  • Имунна система / ваксини
  • Инфекциозни заболявания / бактерии / вируси

Contents