„ein großer und signifikanter Antidepressivum -Effekt“

„ein großer und signifikanter Antidepressivum -Effekt“

‘Ein großer und signifikanter Antidepressivum -Effekt’

In ihrer Übersicht begannen die Autoren mit der Analyse der Daten aus 49 prospektiven Studien mit insgesamt 266.939 Teilnehmern. Die Analyse ergab, dass Studien, die sich an potenzielle Störfaktoren wie Alter, biologischer Geschlecht oder Raucherstatus angepasst hatten Analyse, die sie im Jahr 2016 von 25 randomisierten Studien mit insgesamt mehr als 1.487 Teilnehmern mit Depressionen unter ihnen durchgeführt haben.

Durch Analyse der Daten aus diesen Versuchen, schreiben die Autoren „eine sehr große und signifikante Antidepressiva -Wirkung“ des Trainings. ein ebenso überzeugendes „Antidepressivum“ für e sein sehr. Sie weisen darauf hin, dass Spezialisten darauf abzielen müssen, ein besseres Verständnis dafür zu erlangen, wer genau am wahrscheinlichsten von der körperlichen Aktivität im Kontext der psychischen Gesundheit am meisten profitiert. Biologische, klinische, psychologische und soziale Faktoren, entweder unabhängig oder kumulativ, können feststellen, ob das Training einem individuellen Depression helfen kann oder nicht. Fälle, Forschungen, die die Mechanismen verstehen möchten, dauert an. Die beiden Ermittler schreiben. und helfen Gehirnzellen, sich zu regenerieren.Routine – Wenn sie es aus einem Gefühl der Verpflichtung und nicht aus Freude tun. "[Dies] ist die Motivation, die jemanden dazu bringt, etwas für sich selbst zu tun, beispielsweise zu spürbar oder herausfordernd", erklären sie. sowie aus dem eigenen sozialen Kreis können auch dazu beitragen, den Wunsch zu trainieren. Empfehlungen zur Behandlung von Depressionen. Darüber hinaus sollten sie ihre Patienten bei der Identifizierung und weiteren Üben der Sportarten unterstützen und weiterhin praktizieren. Aktivität] kann Schutz vor der Entwicklung von Depressionen bei Kindern, Erwachsenen und älteren Erwachsenen schützen. Diese Effekte sind in allen Kontinenten offensichtlich. Außerdem kann bei Menschen mit Depressionen Bewegung zur akut Behandlung von Symptomen verwendet werden. […] [A] Robuster Beweise aus randomisierten kontrollierten Studien zeigen, dass Bewegung bei der Behandlung von Depressionen wirksam ist. “

  • Sportmedizin/Fitness
  • Warum ältere Männer in meinem Haushalt mehr Hausarbeit

    machen sollten, sind die Tage der Geschlechterstereotypen. Die Hausarbeit wird gleichermaßen geteilt, und mein Partner – ein ziemlich moderner Mann – tendiert dazu, den Löwenanteil an der Küche zu betreiben. Laut einer neuen Studie scheinen ältere Erwachsene jedoch in einer Zeit festzuhalten, in der Hausarbeit der Job der Frau war. Aufgaben als Männer.

    Aber es ist nicht alles schlecht. Ältere Männer und Frauen, die mehr Hausarbeit betreiben, haben möglicherweise eine bessere Gesundheit. Wenn Frauen zu viel oder zu wenig schlafen, verringern sich die gesundheitlichen Vorteile der Hausarbeit. Die Universität von Bremen in Deutschland.

    „Der Prozentsatz derjenigen ab 65 Jahren“, erklärt der Co-Leader-Adjei von Studien, „nimmt aufgrund der höheren Lebenserwartung weltweit zu. Es ist wichtig zu verstehen, wie ältere Erwachsene in diesen späteren Jahren ihre Zeit verbringen und welche möglichen positiven und negativen Auswirkungen auf ihre Gesundheit. “

    In der Studie weist das Team darauf hin, dass die Haushaltsaktivitäten zum Hauptpunkt geworden sind.“ Produktive Arbeiten “für ältere Erwachsene nach der Pensionierung, aber es ist wenig bekannt, wie sich solche Aktivitäten auf die Gesundheit auswirken. Die multinationale Zeitverwendungsstudie (MTUs), die erstmals von Forschern der Universität Oxford in Großbritannien zusammengestellt wurde. 65 und älter in sieben Ländern, darunter Italien, Deutschland, Großbritannien und die Vereinigten Staaten. Reinigung und andere Haushaltsarbeiten und wie sich diese allgemeine Gesundheit auswirkten, welche wurde selbst gemeldet. ”

    Wie die Autoren der Studie erklärt:„ Unter älteren Menschen ist der Schlaf die längste tägliche Aktivität. “

    „ Dies wird erwartet, da die zunehmende Prävalenz der Gesundheitszustände im Alter im Alter die Zeit einschränkt Zuweisung für andere tägliche Aktivitäten. Die Zeit, die dem Schlaf gewidmet ist, ist daher von entscheidender Bedeutung, da sich gezeigt hat Sagen Sie noch nie zuvor untersucht worden.

    Also, was waren die Ergebnisse? Haushaltsaktivitäten pro Tag, während ältere Frauen täglich fast 4,7 Stunden für Hausarbeit verbracht haben – fast 2 Stunden täglich mehr. In der Garten- und Haushaltsbehörde. Melden Sie eine gute Gesundheit im Vergleich zu denen, die jeden Tag nur 1–2 Stunden damit verbracht haben.

    Bei der Hinzufügen von Schlaf zur Mischung ergab die Studie, dass zu viel oder zu wenig – definiert von weniger als 7 Stunden oder mehr als 8 Stunden pro Nacht – die gesundheitlichen Vorteile der Hausarbeit für Frauen negierte.

    Unter den Männern schien die Schlafdauer jedoch keinen Einfluss auf die gesundheitlichen Vorteile von mindestens 3 Stunden Hausarbeit täglich zu haben. "Das Ergebnis legt nahe, dass unabhängig von der Schlafdauer weniger Hausarbeit bei beiden Geschlechtern mit einem schlechten Gesundheitszustand verbunden war", sagen die Forscher. Dass Männer ihre Ärmel hochziehen und diese Gerichte waschen sollten? Brand glaubt das.

    "Unsere Studie", sagte er uns, "fand signifikante geschlechtsspezifische Unterschiede in der Verteilung der Hausarbeit bei älteren Menschen." Schlechtere Gesundheit über die Schwelle von 3 Stunden pro Tag hinaus. Um ein Eigenkapital bei der Gesundheit zu erreichen, sollte die Verteilung der Haushaltsaufgaben bei älteren Männern und Frauen ein Gleichgewicht geben. “

    Marke fügte hinzu, dass Frauen, die lange Stunden damit verbringen, auch Hausarbeit zu machen Mehr Stress. Mit zu wenig oder zu viel Schlaf haben eine schlechtere Gesundheit im Vergleich zu Männern. “

    Also scheint es, dass ich mich auf einige freuen kann, solange mein Partner weiterhin Abendessen kocht und das Vakuuming in das Alter macht Gute Gesundheit.

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    Warum das Spielen von Brettspielen Ihr Liebesleben verbessern kann.

    Die Studie der Baylor University in wer kennt hondrox Waco, TX, hat gezeigt, dass romantische Partner Oxytocin, das sogenannte Liebe oder das Umarmungshormon, freigeben, wenn sie Zeit mit diesen Freizeitaktivitäten verbringen. war, dass der höchste Anstieg des Hormonspiegels bei Männern, die an der Malklasse teilnahmen Das Journal of Ehe and Family hat nun ein Papier über die Ergebnisse veröffentlicht. Wer ist Assistenzprofessor für Kinder- und Familienwissenschaft, sagt, dass sie „das Gegenteil erwarteten“.

    waren sie Sie erklärt, dass „Paare, die die Brettspiele spielen, mehr interagieren, weil sie über die Spiele und Strategien kommunizierten oder weil sie miteinander konkurrierten, und mit mehr Interaktion mehr Oxytocin freigeben würden.“

    Sie und ihre Kollegen glauben, dass ihre Studie die erste ist, die untersucht, wie unterschiedliche Arten der Freizeitaktivität die Niveaus von Oxytocin beeinflussen könnten. Brain verwendet Botschaften zwischen Gehirnzellen. Es gibt auch das Hormon in den Blutkreislauf frei, von wo aus es in andere Körperteile reisen kann. soziales Verhalten und Bindung, insbesondere zwischen Müttern und Säuglingen und zwischen Paarungspartnern. Darüber hinaus haben sie gezeigt, dass das Hormon das Vertrauen erhöhen kann und sich beruhigend auf Stress, Angst und Angst hat. In anderen leichter und dass es das Vertrauen in bereits etablierte Beziehungen erhöht. Einige Studien haben gezeigt, dass das Hormon am Gloating, Neid und an der Förderung der Nichtkooperation mit anderen Gruppen beteiligt ist, beispielsweise beim Schutz schutzbedürftiger Mitglieder der eigenen Gruppe. Die menschliche Bindung stellte auch fest, dass das Hormon „wie rosafarbene Brillen“ dienen kann, wie Einzelpersonen das Bindungsverhalten ihrer romantischen Partner gegenüber sich selbst sehen.

    Dr. Melton und Kollegen haben 20 Paare zwischen 25 und 40 Jahren eingeschrieben und sie zufällig zu einem von zwei Arten von Datum zugewiesen: "Paarkunstklasse" oder "Game Night". Jede Aktivität dauerte ungefähr 1 Stunde. Die Einstellung war vertraut und heimisch, und die Paare spielten die Spiele alleine. Es gab zwei Klassen mit jeweils fünf Paaren und die Einstellung war ein Kunststudio für Community. Die Umfrage enthielt auch Fragen zu Interaktionen mit ihrem Partner wie Augenkontakt, Berühren und Kommunikation.

    Alle Paare gaben vor und nach ihren Daten Urinproben. Aus diesen konnten die Forscher messen, ob sich die Oxytocin -Spiegel während des Ereignisses verändert hatten. Der Anstieg von Oxytocin bei Männern in der Malklasse war jedoch 2- bis 2,5 -mal höher als in anderen Gruppen. Danach waren es Frauen in der Malklasse, gefolgt von Männern, die Spiele spielen. Die Unterschiede zwischen diesen drei Gruppen waren jedoch sehr gering.

    Außerdem legte die Umfrage darauf hin, dass diejenigen, die die Kunstklasse machten, ihre Partner häufiger berührt haben als diejenigen, die Brettspiele spielten. stellt fest, dass Kunstkurse normalerweise keine Orte sind, an denen Sie möglicherweise erwarten, mit Ihrem Partner zu interagieren. Partner oder einfach sagen: "Gute Arbeit" ", fügt sie hinzu.

    Die Umgebung scheint auch von Bedeutung zu sein. Die Forscher stellten fest, dass, wenn sie für das Paar neu sind, mehr Oxytocin als die in einem hausgemachten, vertrauten Umfeld veröffentlicht haben. Nacht.

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    • Sexuelle Gesundheit/stds

    Warum sollte ich zur Therapie gehen?

    Wenn Sie darüber nachdenken, die Psychotherapie zum ersten Mal zu beginnen oder nach einiger Zeit wieder zu beginnen, ist es völlig normal, sich besorgt zu fühlen. Wenn Sie jedoch die Suche nach professioneller Hilfe aufschieben, werden Sie so viel länger benötigt, um die Vorteile zu nutzen, die die Gesprächstherapie zu bieten haben.

    Therapeuten führen die Kunden durch einige der persönlichsten und schwierigsten Erfahrungen ihres Lebens, helfen ihnen, sich mit Verlust zu beschäftigen, Beziehungsfragen zu überwinden und positive Veränderungen in ihrem geistigen Wohlbefinden vorzunehmen. In der Therapie lernen die Menschen auch, wie man mit Symptomen der psychischen Gesundheit umgeht, die die Arbeit, die Schule, die Beziehungen und andere Komponenten des täglichen Lebens beeinträchtigen können.

    Während Medikamente dazu beitragen können, die Symptome einiger psychischer Erkrankungen zu verbessern, kann die Therapie Ihnen helfen, wertvolle Fähigkeiten zu erlernen, um Ihre psychische Gesundheit zu bewältigen. Diese Fähigkeiten dauern lange nach dem Ende der Therapie und geben Ihnen die Werkzeuge, die Sie benötigen, um mit herausfordernden Situationen in jeder Lebensstufe fertig zu werden.

    Vorteile der Therapie

    Im Gegensatz zur landläufigen Meinung müssen Sie nicht etwas Traumatisches erleben, um von der Talkstherapie zu profitieren – und Sie müssen keine psychische Gesundheitsdiagnose haben, um die positiven Nebenwirkungen des Öffnens von jemandem zu spüren.

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